ストレスを発散する方法を見つける
看護師が仕事を辞めたいと思う背景として、仕事で受けるプレッシャーやストレスの関係しているケースが多いです。プレッシャーやストレスをかけ続けられて、自分の許容範囲を超えたときに「もうだめだ」と思ってしまって仕事を辞めようと思ってしまうのです。そこでストレスやプレッシャーを受けないようにするのは仕事の性格上難しいので、ストレスを発散する術を身に着けることが重要です。
たとえば、気の合う同僚と一緒に仕事帰りに居酒屋に立ち寄って愚痴や鬱憤を話すという方法もあります。お酒を飲むことで酔っ払って、ストレスも解放されるはずです。またカラオケに行って、思いっきり歌うのもストレス発散するのには効果的です。
その他には体を動かすこともストレス解消になるので、精神的に追い込まれたときに活用してみてはいかがでしょうか？スポーツジムの会員になるのもいいでしょうし、ウォーキングやジョギングのような手軽に始められる運動の習慣を取り入れるのもありです。
